Современному человеку свойственны гиподинамия, или малоподвижный образ жизни, что, в свою очередь, вызывает увеличения веса тела, за которым приходят различные недуги. Самое время заняться фитнесом. Можно, конечно, купить абонемент в зал для фитнеса, но не всегда на это есть время. Поэтому проще обзавестись тренажером. Хороший выбор тренажеров для фитнеса предлагает каталог товаров Allbiz. Иначе говоря, все тренажеры в http://www.ua.all.biz/trenazhery-bgg1063257. Сам туда заглянул и подивился широте выбора. Не верите? Тогда загляните сами. Думается, широкое предложение оборудования для тренажерных залов и дома, а также для дворика,наконец, школьной спортивной площадки, спортзала заинтересует многих.
Я не фанатик фитнеса¸ но приходит время, когда понимаешь, что без этого нельзя. Сегодня фитнес – это забота, прежде всего, о здоровье, а также о красивой фигуре, крепких мышцах.
Но для занятий фитнесом нужен тренажер. Видите: круг замкнулся. Все начинается с тренажера и как результат - крепкое здоровье, хорошая фигура, успех. Купил, поставил дома и в свободную минутку – марш на беговую дорожку! Не тратишь время на переезды, переодевания и т.д. Все необходимое есть в твоем доме. Как говорится, все под рукой.
Согласны с моими доводами? Тогда остается только решить, какой тренажер необходим именно Вам. Это может быть велотренажер, велотренажер, степпер и т.д. Нужно только помнить, что существуют 2 вида тренажеров - кардиотренажеры и силовые тренажеры. Первые нужны для снижения веса и повышения жизненного тонуса. Это велотренажеры, беговые дорожки, степперы, райдеры, эллиптические тренажеры и т.д. К слову, модное направление фитнеса - кардиотренировка. С ее помощью можно избавиться от лишних запасов подкожного жира, укрепить свои мышцы. Не случайно таким тренировкам обычно интересуется прекрасная половина человечества.
А вот штанги, гантели, шведские стенки и большие атлетические комплексы относятся к разряду силовых тренажеров. Их задача – развитие мышц тела. С помощью силовых тренажеров можно кардинально подкорректировать фигуру.
Если вы определились, какой вид тренажеров вам нужен, остается только подыскать нужный. А это сегодня не трудно – пример я уже приводил. Остается перед началом занятий проконсультироваться у опытного тренера по фитнесу, да и врач вам может подсказать много полезного. Главное – помните, что нагрузку нужно увеличивать постепенно. Да и контроль за артериальным давлением, частотой ударов сердца – вещь необходимая. Это касается всех видов фитнеса.
Если вы решили кардинально изменить фигуру, помните, что большие нагрузки при малом числе повторений (3-5) способствуют росту массе мышц. Обычно таким упражнениям отводят несколько месяцев в году. Но чтобы получить красивую рельефную, как говорят в таких случаях, качественную мышцу, необходимо снизить вес отягощений, но увеличить количество повторений. Как говаривали в прошлом, это работа на рельеф. Причем, даже небольшие отягощения при многократном повторении укрепляют мышцы и делают их более рельефными.
Если вы определили для себя цель, то двигайтесь к ней упорно, ведь, как известно, без труда не вытащишь рыбку из пруда.